Les Bâtons Dorés

Marche Nordique · Nordic Yoga® · Course à pied

à Lozanne, Lentilly et alentours 📍

Bienvenue sur le site de l'association 👋

Venez pratiquer un sport en pleine nature 🍃 afin d'améliorer votre condition physique : endurance, renforcement musculaire 💪 et cela sans aucun traumatisme !

Nous vous ferons profiter de 25 années d'expérience dans le monde de l'athlétisme et de la marche nordique, quel que soit votre niveau.

➕ de 28 parcours en nature vous attendent aux alentours de Lozanne pour pratiquer un sport qui vous apportera équilibre et bien-être, toujours dans un ambiance conviviale.

➕ de 150 adhérents profitent déjà de cette activité, pourquoi pas vous?
Si bonne humeur, partage et dynamisme vous caractérisent alors rejoignez-nous !


Présentation des activités

Marche Nordique 🥾

Nous vous proposons des séances quotidiennes de 2h où nous commencerons par un échauffement de 15 minutes suivi d'un coeur de séance qui comprendra diverses activités

  • Marche active ⇒ Découverte de la nature et des magnifiques paysages du Beaujolais
  • Maîtrise de la technique "Marche Nordique"
  • Amélioration de l'endurance
  • Renforcement musculaire
  • Souplesse et étirements

Nordic Yoga® 🧘‍♀

Le Nordic Yoga® est né de la rencontre entre la marche Nordique et une forme physique du yoga moderne, le hatha yoga et plus spécifiquement l’Ashtanga Vinyasa.

Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur et associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.

La respiration est l’élément central du Nordic Yoga® ; elle se fait uniquement par le nez et se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de nos postures.

Le Nordic Yoga® est l’art de méditer en mouvement, en contact avec la nature.

Course à pied 🏃‍

L'association les Bâtons dorés ouvre une section running - course à pied - remise en forme.

Didier, diplômé de la Fédération française d'athlétisme, entraîneur d'athlétisme, fort de 25 ans d'expérience, vous proposera un suivi personnalisé quel que soit votre niveau :

De la remise en forme pour les débutants, à la préparation d'objectifs personnels ( trail, 10 kms, semi, marathons ... ).

Pour plus d'informations merci d'écrire ou téléphoner à Didier Bec

Informations pratiques

Les points de rendez-vous sont situés sur les départs de parcours : Parc, Sentier, Bois, Chemins de randonnée etc. dans un rayon de 10km autour de Lozanne et Lentilly.

Une année commence en Septembre et se termine en fin de mois de Juin.

Dans le cas d'une inscription au cours de l'année, le tarif est ajusté proportionnellement au temps restant.

Il vous sera demandé un certificat médical de non-contre indication à la pratique sportive, ce dernier doit être valide pour l'année en cours.
Formulaire d'inscription pour l'année 2023/2024 👉 Télécharger le formulaire

Nos séances ⏰

Marche Nordique - Tous niveaux

Lundi 9h15 à 11h15
Mardi 14h00 à 16h00
Mercredi 9h15 à 11h15
Mercredi 14h15 à 16h15
Samedi 14h15 à 16h15

Marche Nordique - Confirmés

Lundi 14h15 à 16h15
Jeudi 19h00 à 21h00
Samedi 9h30 à 11h30

Nordic Yoga®

Lundi 9h15 à 11h15
Samedi 14h15 à 16h15

Course à pied - Jusqu'à Août 2024

Vendredi 9h15 à 10h45
Dimanche 9h30 à 11h00

Course à pied - À partir de Septembre 2024

Mercredi 19h00 à 20h30
Vendredi 9h15 à 10h45
Dimanche 9h30 à 11h00

Nos forfaits 👇

Marche Nordique
1 séance par semaine
32 séances
175€ / an
Marche Nordique + Nordic Yoga®
1 séance par semaine en alternance entre les deux activités
32 séances
195€ / an
Nordic Yoga®
1 séance par semaine
32 séances
210€ / an
Marche Nordique + Nordic Yoga®
1 séance Marche Nordique par semaine
+ 1 séance Nordic Yoga® tous les 15 jours
48 séances
215€ / an
Marche Nordique
2 séances par semaine
64 séances
215€ / an
Course à pied

Le coût de l'adhésion à l'association (5€) est inclus dans le prix du forfait.

Contact ☎️️

Pour plus de détails et/ou vous inscrire, nous nous ferons un plaisir de vous répondre par téléphone ou email.


Karine BEC
Karine Bec
Éducateur sportif diplômé d'État
📱 Tél 06 11 52 63 22
✉ Adresse email asso-batons-dores@outlook.fr

Didier BEC
Didier Bec
Président de l'association Les Bâtons Dorés
Éducateur sportif FFA et diplômé d'État
📱 Tél 06 60 13 08 70
✉ Adresse email didier-bec@orange.fr

Antoine FOSSEY
Antoine Fossey
Trésorier

Antoine FOSSEY
Justine Flavin
Secrétaire

Passion Outdoor
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Arthur Hetier - Ostéopathe D.O.
Arthur Hetier - Ostéopathe D.O.

Notre partenaire santé pour vous accompagner dans votre progression.

39 Av. de la Gare, 69380 Lozanne

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